میں نے سمجھا کہ کہ بخت کی طرح سپن کا نتیجہ قسمت پر منحصر ہے، لیکن اب میں جانتا ہوں کہ یہ انتخاب اور وقت کا معامل ہے۔ روزانہ کی حدود، دن میں صرف 30 منٹ، اور خاموشی سپن میں خاموشی کا فائدہ۔